czego nie moge

[...] biegania, dlatego chcialbym zasiegnac rady. Co moge robic lepiej? Czy ta dieta jest odpowiednia? Wczoraj i dzisiaj zauwazylem ze brakuje mi energii podczas biegu, nie wiem z czego to wynika :( o ile wczesniej bez problemu przebiegalem te 30-40 min bez przystanku, o tyle teraz jest to problem (zdawalo mi sie ze powinno byc odwrotnie). Biegam ok [...]

[...] i po barkach 2 dniowa pzerwa i klatka... NIestety mam tak, ze czuje, ze miesnie barkow są oslabione, mimi przerwy czuje ten miesien (chocby sie nie zregenerowal). NIe wiem czego to wina (myslalem nawet, ze mnie tak lekko boli, bo spie zawsze na lewym barku lol). Co do mojego treningu na barki: zaczynam od tylu brkow sztanga siedziac 4 serie po [...]

[...] współpracowywali z Herbaline i zalecali tylko produkty tej firmy. Należę do Kliniki Leczenia Otyłości ale mam wrażenie, że ja wiem więcej od pracujących tam lekarzy. Jedyne czego mi trzeba to porady jakiegoś pasjonaty co zna się na odchudzaniu i suplementacji. O mnie: kobieta, 32 lata; waga 125,3; wzrost 169; tłuszcz w ciele 50,5; wody w ciele [...]

[...] około 3h w tygodniu, dość ostro (szkółka ;) ), do tego wf (siatkówka, bieganie, piłka nożna) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko, czego dusza zapragnie ;) Dieta: Na razie nie posiadam, ale mogę się przystosować. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: na razie brak, niedługo głównie [...]

[...] posilkami pije tylko wode, zielona herbate, ewentualnie jakies herbatki odchudzajace biore tez suplement diety, ktory ma mnie wspomoc - linea czy mozecie mi powiedziec, czego brakuje w mojej diecie a co mam z niej usunac? polecic jakies produkty z duza zawartoscia blonnika? ( zeby czesciej hm... wydalac jedzenie z mojego organizmu - mam z [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 x 1 -martwy ciąg: 120 x 1 -przysiad: 120 x 4 Zamowilem 100 tab. stanex razak 10 mg, planuje rozlozyc to na 6cio tygodniowy cykl do czego zamowilem sobie shock therapy jak stack przedtreningowy oraz m staka ktorego zastanawiam sie czy brac po cyklu dla podtrzymania czy podczas cyklu? (jest to czysty [...]

Temat oczywiście proszę traktować z przymrużeniem oka Ostatnio oglądając sporo koszulek do wyciskania, jak wyglądają i z czego są robione, zacząłem szukać czegoś, co przypominało by ten materiał. W końcu wpadłem na pewien trop… mianowicie piankę do nurkowania! Akurat tak się złożyło, że posiadam w domu bardzo mały rozmiarowo egzemplarz, górną [...]

[...] to kilkanascie sekund, ale ja nic nie poczułem tylko sie obudziłem, troszke mnie to zaniepokoiło, wiec mam ustawionego neurologa na piatek, moze macie jakiekolwiek pojecie czego moge sie spodziewac? epilepsja ? nie wiem w zyciu nie mialem padaczki, ani objawów ze mogę ją miec, wiec jestem w tej materii zielony czasem mam przykurcze miesni, tak [...]

[...] staż jest praktycznie zerowy. Posiłkuje się na tym linku http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html Mogę sobie pozwolić tylko na 4 posiłki podczas dnia z czego jeden muszę jeść w szkole czyli tak zwane "2 śniadanie" obiad i kolacja normalnie bez ograniczeń. No i teraz mam problem. Potrzebuje ułożyć sobie te posiłki. 1. [...]

witam mam pewien problem mam 14 lat waże 52kg i mam 162 cm od 6 miesięcy robi pompki różne rodzaje i czasem boli mnie mostek chciałbym wiedzieć od czego? a drugą rzeczą jest to zapytanie ile jeszcze moge urosnąć mój tata ma 162cm mam 160 cm ile moge jeszcze urosnąć ? dodam ze pale od półtora miesiąca 3-5 fajek dziennie nie kiedy sie zdarza ze [...]

[...] fizyczny jak i psychiczny. Nawet nie wiecie jak taka przypadłość jest kula u nogi , zrezygnowałem już z gry na gitarze , z jazdy na deskorolce teraz z siłowni i bóg wie czego jeszcze w przyszłości , albo sytuacja w której idę z dziewczyną , trzymając się za rękę i co chwilę "wyrywam" kończynę aby sobie postrzelać , albo robie dziwne wygibasy [...]

[...] chodzi mi o właśnie wzbogacenie* tych cech męskich, nawet jak zarost. Oprócz hormonów również co warto zbadać? Siłownia jest ważnym dla mnie etapem w życiu i chcę wiedzieć czego mi brakuje. Pozdrawiam i liczę na poważne odpowiedzi. *oczywiście samo badanie poziomu hormonów nie podwyższy, ale wtedy będę wiedział co i gdzie nie gra. Może będę [...]

waże 65 kg i mam 188 cm wzrostu, czy mogę wziąść mete, jestem początkującym czego mogę się spodziewać, czy moge prosić o rade-nie chce diety, czy w ogóle mogę brać białko i w jakich ilościach, wolałbym wziąść metę.

[...] zmienie mieszkam na wsi wiec nie mam jak wydziwiac jem to co daja potem na 19 30 na silownie i okolo 11 spac i nie wieem czy mam jesc po silowni teraz przestalem wiecie dla czego brzuch :( kiedy robic aeroby ile powiem tak moge na miecha z 300zl przeznaczyc na odrzywki no na max 5 ale od czasu do czasu co kupic ? i moge wstawac o 5 tylko szukam [...]

[...] dobry na rozgrzewke Na nózki, jeszcze jest coś takiego ze kładzie sie na brzuch i nogi zgina w strone pupy :) ( w tle "***adełko" hehe) J.E.b.a.d.e.ł.k.o - nikt nie wie do czego słuzy :)?? Dziwadlo na rozgrzewke Takie cos,do dyspozycji skos i płaska laweczka Skret brzucha ławka rzymska? I jeszcze wyciąg zapomnialem zrobic zdjecia, szeroki i [...]

Witam. Przygotowałem własny plan ćwiczeń do sprawdzenia. Zacznę od tego ze jest to plan an 3 dni treningu z czego robię dzień przerwy i a następnie kolejny cykl tym samym planem, ćwiczę jak na razie na dość małym obciążeniu wiec, wiec chyba nie będzie to przesada. Co myślicie proszę o ocenę poprawki i sugestie jakie mogę jeszcze ćwiczenie [...]

Siemanko wszystkim Ćwiczyłem na siłowni ponad dwa lata, z czego w końcowej fazie głównie treningi były nakierowane na siłę. Od dwóch czy trzech lat z siłownią nie miałem już styczności - ćwiczyłem jedynie muay thai, co przestałem ok pół roku temu. Teraz chcę zacząć znów ćwiczyć. Mam 179 cm wzrostu i 71 kg wagi i ok. 15% tłuszczu. Cel treningów to [...]

[...] stracilo swoich wartosci odzywczych(glownie chodzi mi tu o kwasy o-3) oraz zostalo odpowiednio strawione przez moj organizm? Czy moge smialo zjesc surowe z zachowaniem tego czego oczekuje(w tym przypadku chodzi mi o to czy moj organizm je strawi w postaci nie naruszonej)? Chce zaznaczyc, ze nie interesuja mnie walory smakowe. Z gory dziekuje za [...]

[...] więc nie pozostaje mi nic innego jak je sprzedać. Ubrania są nowe ale nie posiadają już plakietek z ceną (gdyby ktoś chciał to zawsze mogę dołączyć paragon bo takowy w razie czego sobie zostawiłem). CENY DO NEGOCJACJI T-SHIRT (rozmiar L) 69zł (to taka: http://allegro.pl/tapout-thunder-struck-t-shirt-l-nowa-i1825240180.html) LONGSLEEVE (rozmiar L) [...]

[...] Na pięściach, gdzie nadgarstek się nie zgina jak najbardziej mogę i jest spoko. Dla mnie to naprawdę słaba sprawa, mam nadzieję że da się to zniwelować bo mam zamiaru mieć czegoś takiego do końca życia : / Chwilowo i tak mam przerwę długą z rowerem bo mam cyste w pięcie(pozdro dla nfzu za spoko terminy na operacje), ale chciałbym się zająć [...]